Как работать с негативом

Что делать, когда попадаешь в негативные ситуации?негатив, работа с негативом

В статье "Негативные ситуации в вашей жизни" мы уже говорили о том, что негативные ситуации не являются досадными случайностями, что они являются результатом привлечения их энергий в нашу жизнь. 

Сегодня мы поговорим о некоторых способах работы с негативом.  Для работы с негативом существует целый ряд конкретных техник. Чтобы научиться правильно реагировать на конкретные ситуации, нужно терпение и время. В применении любых техник главное помнить, что чем терпеливее вы будете к себе относиться, тем лучше. Возможно, в какой-то день вам нужно просто поплакать, а на следующий день терпеливо подождать, чтобы поговорить со свои внутренним Я.

Вот некоторые методы работы с негативом, которые вы можете добавить в свой репертуар:

Терпеливое ожидание. Когда заметите у себя негативную реакцию, понаблюдайте за ней какое-то время. Внимательно рассмотрите свои чувства такими, какие они есть, не осуждая и не заставляя их измениться. В данном случае это будет тихая реакция, но далеко не пассивная, потому что вы таким способом снимаете шоковое значение этого момента и смягчаете ощущения, чтобы не действовать по нему импульсивно. Я называю этот метод «Взять паузу для осмысления».

Обдумывание проблемы. Любой негативный опыт в сознании является частью вас самих. Он не является ни чуждым, ни плохим. Он просто у вас есть. Попробуйте поговорить со своей реакцией — страхом или враждебностью. Попросите узнать и понять, что этот опыт означает. Узнайте, почему он выбрал проявиться в данный момент. В каждом опыте заложена возможность для собственного развития — распознание этой возможности может оказаться очень сильным импульсом к изменениям и движению к радости и успеху.

Просьба о том, чтобы лежащие в основе негатива энергии, ушли. Мы все знакомы с мимолетными настроениями и внезапными вспышками эмоций, которые вскоре начинают спадать. Далеко не весь негатив хочет остаться. Попросите негативную энергию уйти, но сначала дайте ей возможность сказать то, что она должна сказать, чтобы распознать, что в ней заложено.

Обращение к помощи и содействию. Наш разум имеет бесчисленное количество уровней. На более высоких уровнях мы обладаем гораздо большим контролем и полномочиями, чем думаем. Важно научиться доверять аспектом своего Высшего Я, которых мы не видим. Обратитесь за помощью в устранении нежелательной негативной энергии. Некоторые люди обращаются к своим ангелам и наставникам, другие молятся Богу, третьи обращаются напрямую к своему Высшему Я. В зависимости от ваших убеждений, не стесняйтесь сказать, что вы чувствуете себя подавленным и нуждаетесь в помощи. Помощь обязательно придет, вы начнете чувствовать себя по-другому.

Обращение к мудрости тела. Здесь речь идет о физических реакциях. Хотя разум всегда готов немедленно действовать и взять на себя ответственность, жизнь является совместным предприятием разума и тела. Как говорится, проблемы возникают в тканях. Поэтому позвольте своему телу делать то, что оно хочет, чтобы ослабить хватку негативного опыта. Это может проявиться физически и даже походить на настраивание музыкального инструмента — пусть тело зажужжит или споет в определенной тональности, а потом позвольте ему разнести этот звук вверх и вниз.

Начните постоянно практиковать эти техники работы с негативом, и вы увидите, как с каждым днем вы будете все легче с ним справляться. С постоянной практикой мы обретаем привычку ко всему подходить осознанно, а значит прекращаем действовать импульсивно и уходим от так называемых нежелательных случайностей в жизни. Ведь в ней не бывает ничего случайного!

Понравилась статья? Поделись с друзьями!

Читайте меня в социальных сетях

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *